Vegerian viktminskar
med Herbalife och kolhydratfattig mat

Här är vår näringstabell över färdigmat >>


I vänstra kolumnen samlar vi lite nya bilder, och i den högra är tidigare lätta rätter. De fyra första rätterna är från dagarna innan jag började föra 'journal'

 
 
  Måltidstips - lunch eller middag  
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.

Färssås med böngroddar
Quornfilé med wokgrönsaker
Sojabiff med wokgrönsaker
Rotsaksrösti med vitvinssås
Lättstuvade morötter med färsbollar
Squashgryta
Gratäng med majrovor
Rester, squachgryta med böngroddar
Spenatomelett
Morotsmos med korv
Sojaschnitzel
Lätt pastasallad med quorn
Supermacka med kokt ägg
Quornsallad
Sojastrimlor med pepparsås
Utemat, falafel
Utemat, Lecoraburgare
Kantarellsoppa
Matig bönsallad
Middagsbollar med sallad
Grönsakssoppa med nudelstjärnor
Sojabiffar med chevré
Matig midsommarsallad
Tomatomelett med sallad
Rachers med champinjoner & sallad
Champinjonsoppa med färs och nudlar
Utemat - Nutanaburgare
Cocktailkorv med gorgonzolasås
Lite sporadiskt efter första veckorna:
Ostomelett med havssallad
Korvröra
Färsröra med nudlar och grönsaker
Låda med påläggsskivor
Goda rester från igår
Matig sallad
Skivad Quornflié
Marinerad Quornfilé
Sojabiff med couscous
Salladstallrik med halloumiost
Sojakorv med kronärtskocksbottnar
Gratäng på kronärtskocksbottnar
Kycklingkryddad wok med god sallad

Fler förslag:
Supermacka med äggröra
Grillad aubergine med gratäng
Sojabiff med sallad
Blomkåls- & morotsgratäng
Äggsallad
Falafel med sallad
Halloumiost med sallad
Halloumi med kikärtsallad
Grytbitar med grönsaker
Omelett med korv och grönsaker
En supermacka till
Rostade rotsaker och marinerad Quorn
Simons härliga grönsakssoppa
Grönsaksgratäng

Om du inte har behov av viktminskning kan du givetvis ta dessa tips och lägga till ris, potatis, pasta eller bröd.

 
-   -
 

Ny sida 4 juni 2005